Главная » Советы и ответы » Как мотивировать себя? самомотивация: основные понятия

Как мотивировать себя? самомотивация: основные понятия

Самомотивация: ключевые понятия.
Как доказывать себя что-то делать?

День добрый, читатели моего блога. Очень иногда так происходит, что нет желания что-то делать. Как бы и начинаешь понимать, что необходимо сделать установленные задачи, берешься за них, однако не идет. Неизменно на что-то отвлекаешься, находишь иные, очень маленькие и не важные занятия, занимаешься всем чем хотите, только не самым необходимым. Это все из-за невысокой мотивации. Признаюсь, раньше также часто посещала меня эта проблема, рабочая продуктивность уменьшалась в несколько раз, а порой бывало так, что я весь день ничего не делал. В один хороший момент было принято твёрдое решение – нужно с данным сражаться, необходимо отыскать реальные способы самомотивации.
Во всемирной сети вы можете отыскать большое количество книг, лекций, семинаров про основы самомотивации, можете выучить сотни страниц самых разных советов, потратив на это не 1 день. Стоит сразу сказать, что все советы можно поместить в одной не очень большой публикации. Собственно это я и сделал сегодня. Несколько лет назад я тоже ознакомился с десятками разных книг про основы мотивации, взял из них очень важное и эффективное.
Предлагаю сегодня Вам действенный механизм, постепенную инструкцию к которой я прибегаю в те редкие моменты отсутствия мотивации. Помните самое основное, что все назначения необходимо исполнять пошагово, так, как я напишу.

Самомотивация: найдите результат который хочется получить

В первую очередь Вам необходимо определиться с тем, что запланировали выполнить. Сядьте, сосредоточьтесь и вслух опишите себе все установленные задачи. Это должно быть определенное, завершенное воздействие: реализовать 10 единиц товара, написать публикацию, до конца месяца окончить курс по английскому и т.д

Ваш разум не воспринимает беспредметные задачи, если вы лично не знаете чего желаете, или не знаете для чего это необходимо, то доказывать себя на работу будет весьма тяжело.

Данные шаг занимает не больше 3-х минут, однако он первый, и очень важный. Поняв вашу задачу и увидев цели вы начнете понимать что необходимо работать, не отлажывать задачу в долгий ящик.

Самомотивация: представьте конечную цель

Ни для кого не секрет, что все наши действия выполняются с конкретной целью. Если Вы запланировали выучить английский, то точно желаете странствовать или учиться за границей, если перед вами стоит задача реализовать некоторое количество товаров в течении месяца, то целью будет доход наличных средств и реализация иных задач с помощью наличных средств.

Второй шаг состоит в том, что вы обязаны вообразить для себя конечную цель. Закройте глаза, прокрутите в голове не очень большой фильм, в котором вы делаете задачу, достигаете цели, получаете положительные эмоции от того, что мечты сбываются. Уж поверьте, что визуализация работает восхитительным образом. Достаточно 5 минут так помечтать, пофантазировать, и вы уже будете светится улыбкой, полны мотивации и решительности в собственных силах достичь установленного результата.

Когда у меня была цель уехать жить в Таиланд, то я каждый раз, когда пропадало желание работать, закрывал глаза, представлял как я работаю, после на заработанные наличные средства приобретаю билет, прилетаю в Таиланд, ем сочные фрукты и загораю на белых пляжах. Это было восхитительное чувство, мотивировка приливала ручьем, хотелось работать весь день не покладая рук.

Самомотивация: вспомните с чего все начиналось

Уверен, что любой из Вас начинал с чего-то малого, не всем свалилось счастье получить большие вложения в собственный стартап, или выполнить проект который начал нести доход в первый месяц. А может быть Вы долго уже над чем-то работает и начинает понемножку сомневаться в потребности этих действий. Тогда необходимо переходить к 3-у шагу. Он чем-то похож с идущим до этого, только разница в том, что Вам не надо моделировать грядущее, Вам нужно будет припомнить минувшее. Закройте глаза, вспомните с чего вы начинали, что у Вас было до этого и насколько далеко уже смогли проходить. Похвалите себя, ведь проделана не маленькая работа и будет глупо останавливаться в очень ответственный момент.
Как говорил Генри Форд – «Люди не тонут в нашем мире, многие предпочитаю сдаться сами». Не нужно сдаваться, верьте в себя, знайте, что любой дальнейший шаг может быть решающим на пути к заветной цели.

Самомотивация: разработайте рабочий план

Здесь все довольно легко. Берите бумажный лист, напишите на нем все нужные шаги для выполнения задач. Данный шаг самый творческий, он заставляет думать, выдумывать и устанавливать перед собой цели.
Постарайтесь четко определить каждый этап, по настоящему понимать что Вы будете делать в тот или остальной момент. Постарайтесь дробить работу так, чтобы каждый этап занимал до 2-х часов постоянной работы, после необходимо расслабиться минут десять, отключиться, и приступить ко второму этапу.

Многие состоятельные люди, среди них и Билл Гейтс, утверждали, что большую задачу необходимо разбить на пару небольших и исполнять их пошагово. Тогда можно достичь самого большого эффекта.
Не нужно забывать, что любой этап обязан быть определенным, никаких отвлеченных задач, ведь собственно неразбериха и становится главной причиной невысокой мотивации.

Например : вы ставите задачу написать публикацию для блога. Это очень отвлеченная задача, исполнять которую не будет желания. А если вы распишите все пошагово: выбрать тему, сформироваться с ключами для публикации, отыскать добавочные материалы, проверить статистику, подобрать хорошие картинки, видео, аудио для публикации, написать публикацию, выполнить СЕО оптимизацию и перелинковку, выверить на уникальность и ошибки, запостить в блог. Вот это уже иное дело, все понятно, все по делу, остается лишь брать и пошагово делать каждую задачу.

Самомотивация: установите сроки

Важнейшим этапом самомотивации считается установка определенных сроков для выполнения задачи. Берите составленный ваши перечень задач, по настоящему оцените каждый этап, установите даты и сроки выполнения. Существует одно правило расчета времени: как только вы возле каждого пункта поставили дату или время, то умножьте это количество на 2. Человек предрасположен к тому, чтобы преувеличивать собственные силы и возможности, не просчитывает вероятность форс-мажоров, ставит очень небольшие сроки. После, когда сроки подходят к концу, а задача не сделана, мы начнем нервничать, отлажывать выполнение, так откладывается выполнения всей задачи, мотивировка и желание работать пропадают. Чтобы этого не было, то прекрасный вариант подстраховаться и помножить сроки на 2.

Самомотивация: нужно приступить к выполнению

Вот вы выполнили первые пять советов и готовы приступить к самому основному шагу – выполнение задач. Берем первый пункт из перечня, смотрим на период, четко видим как будете все делать и вперед, делайте. Тут существует одно правило, которое вы обязаны в первую очередь исполнять – если взялись за задачу, то доводите ее до конца. Не нужно откладывать, не переносите срок, не прерывайте выполнение. Выработайте в себе качество завершать начатое дело.

Отложив решение задачи раз, вы повторите это каждый раз. На протяжении определенного времени данное воздействие войдет в привычку и вы уже не сумеете себя никак доказывать к правильном действиям.

Не забывайте, что способность доказывать себя на работу – это прекрасное качество состоятельного человека. Обучитесь это делать быстро, без дополнительных усилий. А самый лучший вариант, подбирайте подобную работу, чтобы она приносила удовольствие и вот тогда никакая мотивировка не потребуется.

Откажись Быть Никем! Крепкая мотивировка!!! Самомотивация


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*